■ 加齢による変化に対応する方法
30代になると、肌の質や毛髪の状態に変化が現れることが多いです。以下のケア方法でこれらの変化に対応しましょう。
1.1 肌ケアのポイント
- 保湿：保湿クリームやローションを使って、肌の乾燥を防ぎます。特に冬場やエアコンが効いているオフィス内では、肌の乾燥が進みやすいため、こまめに保湿を行います。アットコスメなどの信頼できるサイトで高評価の商品を選ぶと良いでしょう。
- 日焼け対策：日焼け止めを使用して、シミやシワを防ぎます。30代になると、紫外線によるダメージが蓄積されやすくなるため、SPF30以上の日焼け止めを朝のスキンケアとして取り入れましょう。
- 定期的なピーリング：古い角質を取り除き、肌の再生を促進します。角質が溜まると肌がくすみやすくなるため、週に一度はピーリングを取り入れると良いです。家庭用のピーリングジェルなどがおすすめです。
